遠離家人和朋友，來到異國他鄉留學是一個能夠帶給你奇妙經歷和無限機遇的勇敢選擇 。對于赴澳留學的國際學生來說，想要在澳大利亞度過的時光里收獲到最多，做好適應新環境的準備是尤為重要的。

悉尼科技大學2016年12月的研究報告稱，和當地學生比起來，在海外的中國留學生遭受憂郁、焦慮和壓力的比例極高。這是由多方面原因造成的，包括思念家鄉、語言障礙、需要應對全新的文化環境以及來自課堂的負擔。為了能安心專注在學業上并享受澳大利亞美好的生活體驗，制定好計劃十分重要。

為了在澳大利亞度過愉快并成功的留學時光，以下是五個關鍵方面值得每個留學生注意：

一、 克服思鄉之情

想念你的朋友和家人是完全正常的，尤其是對于剛到澳大利亞的留學生來說。但控制這些情緒也很關鍵，不然這將給你平時的好心情以及專心學習的能力帶來負面影響。

妙招：參與到當地的活動和俱樂部當中，包括學校組織的相關活動。多結交一些當地的朋友將會幫助你很快把澳大利亞當作你的第二個故鄉。

二、 參與到課堂中

在澳大利亞，老師們會希望學生多問問題，并且積極參與到課堂中。很多中國留學生因為不熟悉這種學習方式，從而無法在課程中盡可能的獲得最大收獲，并且由于老師期望的變化而感到巨大的壓力。

妙招：預先為課程做準備。起碼提前了解一些內容會幫助你在老師問你問題或參與到小組學習時更加有信心。最終這種信心會幫助你產生自己想要提出的問題，即使老師不專門問你問題，你也可以對著全班同學發言，表達自己的觀點。

三、 接受新文化

很多在澳大利亞的中國留學生傾向于只和其他中國留學生相處。雖然這可以理解，但這也意味著你將無法在一個有趣且多元的文化中獲益。

妙招：澳大利亞人通常都是非常友善、好客，留學生可以獲得通過和當地人接觸來體驗澳洲文化的寶貴機會。為了讓這個過程變得更簡單，努力理解澳大利亞的歷史和傳統尤為重要。具備這樣的知識儲備和理解方式，會給澳大利亞人留下極好的印象并讓你更容易交到朋友。

四、 提高英語水平

在澳大利亞留學的一大好處就是能提高你的英語水平。這不僅會為你的學業和未來工作機遇上帶來便利，也能夠高效地與澳大利亞以及其它國家的人交流，積極促進你心情的愉悅和心理的健康。

妙招：通過邀請你班上英語是母語的同學和你一起學習來與他們交朋友。這不僅會給你一個鍛煉英語的機會，還會給他們一個了解中國的機會。

五、 別怕向他人求助

搬出家住可能會是令人緊張的經歷，并且可以導致嚴重的孤獨和抑郁的情緒。這不僅會給你的心情帶來負面影響，還會影響你的學業以及人際關系。

妙招：英語里有個說法叫“只要有人能分擔，困難立馬減一半”。和你的家人、朋友以及當地的服務保障機構針對你面臨的問題進行溝通很關鍵。只要肯說出來一般就會讓你立馬感覺好起來，然后你也能獲得幫助來解決這些問題。并在之后重新專注于真正重要的事物上——你的學業以及享受你在澳大利亞的時光。

 

本文作者：孔睿閣（Craig Cowdrey），現任盛達澳（Sonder Australia）董事總經理。盛達澳是一家專為在澳大利亞的中國留學生提供24小時全天候人身安全、福利和生活相關幫助與保障的服務公司。

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